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運動会前日でok 徒競走で順位を上げるとっておきの走り方を公開 俊足ノート 二階級走れる馬の方がいいの？ 1 二次元好きの匿名さん (日) 2346 メイケイエールの次走を考えてた時に最近は短距離ばっかだけどマイルも走れたら選択肢広がっていいよねおもった 多分走れるとは思うけど 色んな距離走れるのはそれこそ多くの 短距離走で使われる筋肉をシーン毎に解説。 弱点をカバーするトレーニング知識を身につける！ 100m走のタイムを上げるには100mを走っているだけでは効率的ではありません。 特定の部位に負荷をかける筋トレをすることで理想のフォームを身につける 走る時の姿勢 短距離